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宿务还是巴拉望？第一次去菲律宾海边该选哪里

度假村和跳岛游的宿务，还是地下河和爱妮岛跳岛游的巴拉望？对比交通、天数与预算、1991–2020年常年值天气和玩法。

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被石灰岩峭壁与棕榈林环绕的翠绿水面 — 普林塞萨港地下河入口 · 摄影: Vyacheslav Argenberg / CC BY 4.0

发布 2026-10-06

一句话总结

宿务是菲律宾中部海岛，以清澈海水、度假村和跳岛游闻名，深受家庭和蜜月游客喜爱。可在机场附近的麦克坦岛度假村放松，逛宿务市的圣婴大教堂、麦哲伦十字架和商场，或一日游前往墨宝、奥斯洛布和薄荷岛。

巴拉望是菲律宾西缘的狭长岛屿，以石灰岩峭壁和清澈海水闻名。行程从拥有世界遗产地下河的公主港出发，北上爱妮岛乘船游览泻湖和海岛，适合热爱自然的旅行者。本文的巴拉望信息依据只介绍北部的指南。

适合人群：宿务适合想在离机场近的度假村休闲，同时享受跳岛游、浮潜、溯溪和市内观光的人。巴拉望适合即使路上要花更多时间，也想以地下河、泻湖和长沙滩等自然风景为主的人。

立于宿务市八角亭内的麦哲伦十字架。 — 麦哲伦十字架（宿务市） · 摄影: Edwin Juen Jr. / CC BY-SA 4.0

怎么去，从机场到住处

宿务机场位于麦克坦岛，到麦克坦度假村约15–30分钟。度假村或酒店接机最方便，提前预订更安心。到宿务市视交通约40–90分钟。

巴拉望指南以马尼拉机场为基准。马尼拉有国内航班飞往公主港（约1小时15分钟）和爱妮岛，航线和时间请查看航空公司官方信息。公主港机场（PPS）离市区很近，乘三轮摩托车到海滨步道约10分钟。

如要直接去爱妮岛，可从公主港乘面包车或巴士北上，约5–6小时。路程较长，请尽早出发，时刻表和票价请查看官方信息。

宿务度假村或酒店接机：到麦克坦度假村约15–30分钟（费用因酒店而异）
宿务网约车应用：到麦克坦约15–30分钟，到宿务市约40–90分钟（以应用显示为准）
宿务机场出租车：用时与网约车相近；普通打表出租车通常比机场出租车便宜，请确认已打表
巴拉望三轮摩托车：机场→海滨步道约10分钟，约50比索（最多3人，据市旅游信息）
巴拉望三轮摩托车＋吉普尼或面包车：机场→沙邦（地下河）约1–2小时，每人约150比索起（据市旅游信息，可能变动）
巴拉望面包车或巴士：公主港→爱妮岛约5–6小时（费用请查看官方信息）

天数与预算

两份指南建议的天数都是5–6天。宿务是以度假村为据点做一日游的行程，巴拉望则是从公主港北上爱妮岛、途中换住处的行程。

下面是指南给出的每人每天预算。三个档次都是巴拉望的上限更高。爱妮岛还会收取市政生态旅游开发费（约400比索），跳岛游和三轮摩托车也最好用现金。

经济：宿务每天约1,800比索（民宿、当地小吃店、吉普尼） · 巴拉望每天约2,000–3,000比索（民宿、当地小吃、拼团游）
中档：宿务每天约5,000–7,000比索（酒店、餐厅、网约车、跳岛游） · 巴拉望每天约5,000–9,000比索（酒店、跳岛游、餐厅）
高档：宿务每天约15,000比索以上（麦克坦度假村、私人团） · 巴拉望每天约25,000比索以上（度假村、包船）

每月常年值对比

两地均为1991–2020年常年值。宿务为麦克坦-宿务国际机场站的数据，巴拉望为公主港站的数据，来源均为菲律宾大气地球物理和天文管理局（PAGASA）提交 · WMO气候标准值汇编（美国NOAA NCEI发布）。每行为“平均最高/平均最低气温，降水量”，四舍五入到整数。巴拉望的数值测自公主港而非爱妮岛；常年值是多年的平均值，出发前请查看天气预报。

两份指南共同推荐的时间是1–4月。宿务1–5月雨较少，尤其1–4月天空晴朗、海面平静。巴拉望12月–4月海面平静清澈，适合跳岛游。从常年值看，宿务4月雨最少（56 mm），7月雨最多（211 mm）。巴拉望2月雨最少（31 mm），10月雨最多（213 mm）。

宿务6–10月和12月雨较多，阵雨频繁；9–11月的台风可能导致乘船行程取消。巴拉望6月–10月是西南季风季节，跳岛游和船班常被取消，地下河也可能关闭，请把跳岛游安排在行程前段，并预留一天备用。

1月：宿务 30/24°C，135 mm · 巴拉望 31/24°C，56 mm
2月：宿务 30/24°C，89 mm · 巴拉望 31/24°C，31 mm
3月：宿务 31/25°C，61 mm · 巴拉望 32/24°C，37 mm
4月：宿务 32/26°C，56 mm · 巴拉望 33/25°C，49 mm
5月：宿务 33/26°C，94 mm · 巴拉望 33/25°C，126 mm
6月：宿务 32/26°C，181 mm · 巴拉望 32/25°C，157 mm
7月：宿务 32/25°C，211 mm · 巴拉望 32/24°C，173 mm
8月：宿务 32/25°C，158 mm · 巴拉望 32/24°C，173 mm
9月：宿务 32/25°C，190 mm · 巴拉望 32/24°C，172 mm
10月：宿务 31/25°C，208 mm · 巴拉望 32/24°C，213 mm
11月：宿务 31/25°C，131 mm · 巴拉望 31/24°C，196 mm
12月：宿务 30/25°C，172 mm · 巴拉望 31/24°C，175 mm

去了玩什么

宿务的招牌行程是乘当地螃蟹船（bangka）游览麦克坦周边岛屿、中途浮潜的跳岛游。宿务市老城区有并排的圣婴大教堂和麦哲伦十字架，圣佩德罗堡也很容易安排进步行路线，晚上可在Tops观景台饱览夜景。郊外有可看沙丁鱼风暴的墨宝（开车约3小时，建议住一两晚）、碧绿水潭和溯溪很热门的卡瓦山瀑布，以及乘渡轮约2小时的薄荷岛。奥斯洛布的鲸鲨是靠投喂吸引来的，引发动物福利方面的担忧，是否参加请慎重决定。

在公主港，1999年列入联合国教科文组织世界遗产的地下河要乘公园运营的手划船游览约一小时。每天限900人，必须持有许可证；直接去沙邦或在那里过夜都不能保证拿到许可证。从市区还可以参加本田湾跳岛游、Iwahig萤火虫观赏，或漫步Plaza Cuartel和海滨步道。

在爱妮岛，乘船游览石灰岩岛屿、翡翠色泻湖和隐秘海滩的跳岛游是重头戏。巴奎特湾跳岛游船从爱妮岛镇出发，路线由市政府规定，大泻湖每小时限制入场人数。本岛上还有长约4公里的Nacpan海滩，以及以日落闻名的Las Cabanas海滩。