上海は何日あれば十分？3泊4日のルートと移動のコツ

何日必要？4日間の全体像と泊まるエリア

ガイドでは、上海は3〜4日あればちょうどよく回れるとしています。このプランは3泊4日で、1日目は南京東路と外灘の夜景、2日目は豫園、大韓民国臨時政府旧跡、新天地と旧フランス租界、田子坊、3日目は黄浦江フェリー、陸家嘴の展望台、朱家角か上海博物館、4日目は生煎包の朝ごはんと空港への移動です。2泊3日に短縮する方法は4日目の項目にまとめました。

宿泊エリアはルートに合わせて選ぶと便利です。初めての旅行で夜景と散策が目的なら、川沿いの景色と歩行者天国が近い外灘・南京東路がよく、ホテルは多いもののいつもにぎわっています。どこへ行くにも便利な場所なら複数の地下鉄路線が交わる人民広場、散策やカフェの雰囲気なら大韓民国臨時政府旧跡に近い旧フランス租界・新天地が合います。

ショッピングやおしゃれなレストランなら外灘と空港のどちらへも行きやすい静安、高層ホテルと眺望なら外灘を望むホテルが多い陸家嘴（浦東）を選びましょう。陸家嘴は空港へのアクセスも便利です。

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1日目：浦東空港から南京東路、外灘の夜景へ

浦東国際空港（PVG）から市内へは、リニアモーターカー、地下鉄2号線、タクシーの3つの方法があります。リニアモーターカーは龍陽路駅まで約8分のとても速い列車で、龍陽路駅で地下鉄に乗り換えると、乗り換えを含めて市内まで約40分です。地下鉄2号線は南京東路や人民広場へ行く最も安い方法ですが時間がかかり、時間帯によっては途中で乗り換えが必要なので、駅の案内に従いましょう。

タクシーではホテルの住所を中国語で見せるとスムーズです。どの地下鉄駅でも手荷物検査があるので、時間に余裕を持ちましょう。

チェックイン後は南京東路を歩いて外灘へ向かいます。外灘は黄浦江沿いにヨーロッパ風の建物が並ぶ遊歩道で、日が暮れて建物や対岸のビル群がライトアップされる頃が最も見事です。点灯時間は変わることがあります。外灘や南京路で親しげに話しかけてきて茶館や展示会に誘う人にはついて行かないでください。高額を請求されることがあります。

• リニアモーターカー → 龍陽路駅：約8分（乗り換えを含めて市内まで約40分）、約40〜50元
• 地下鉄2号線 → 南京東路・人民広場方面：市内まで約1時間〜1時間15分、約7〜8元
• タクシー → 市内：約45〜70分、約150〜250元（必ず公式のタクシー乗り場を利用し、メーターが動いているか確認）

2日目：豫園、大韓民国臨時政府旧跡、新天地、田子坊

午前は豫園から。古典庭園の隣に伝統様式の建物が並ぶ商店街があります。日中はとても混むので早い時間に行きましょう。夜のライトアップを見たいなら、順番を入れ替えて夜に訪れても構いません。

続いて大韓民国臨時政府旧跡へ。1920〜30年代に大韓民国臨時政府が使っていた建物が保存されています。開館時間、予約、パスポートの確認、館内の撮影ルールは、訪れる前に公式情報をご確認ください。上海の一部の博物館や史跡はパスポートの名義での事前予約が必要で、入場時にパスポートの提示が求められるので、必ず持ち歩きましょう。

午後は新天地と旧フランス租界を散策します。プラタナスの並木と古い洋館が続く静かな街並みで、途中でカフェに立ち寄るのもいいでしょう。夜は古い路地の住宅を店や工房に改装した田子坊で、迷路のような路地を歩いて一日を締めくくりましょう。

3日目：黄浦江フェリー、陸家嘴、朱家角か上海博物館

3日目は黄浦江フェリーで陸家嘴へ渡ります。外灘側と陸家嘴を結ぶ通勤用フェリーで、数分で渡れて料金もごくわずか、川からの眺めも抜群です。

陸家嘴では超高層ビルの最上部にある展望台から街全体を見渡しましょう。晴れた日を選び、日没前後に行けば昼と夜の両方の景色が楽しめます。晴れていなければ、午後の予定と順番を入れ替えてみてください。

午後はどちらかを選びます。運河と石橋のある古い水郷の町、朱家角は市内から地下鉄で約1時間で、週末は混雑します。人民広場にある上海博物館は青銅器、陶磁器、書画など中国の古代の文物を多数所蔵し、予約とパスポートが必要な場合があるので公式情報をご確認ください。夕食は小籠包です。レンゲにのせて皮に小さな穴を開け、先に熱いスープを飲みましょう。

4日目：生煎包、お土産、空港へ。2泊3日にするなら

最終日の朝は、底をカリッと焼いた厚めの焼き包子、生煎包から。上海の朝ごはんの定番ですが、中の具がとても熱いので気をつけましょう。その後お土産を買って空港へ向かいます。

ガイドのルートでは、少なくとも1時間30分前には市内を出発します。リニアモーターカー（龍陽路駅での乗り換えを含めて市内まで約40分）、地下鉄2号線（約1時間〜1時間15分）、タクシー（約45〜70分）からホテルの場所に合わせて選び、地下鉄の手荷物検査の時間も見込んでおきましょう。

2泊3日なら、1日目と2日目はそのままにして、3日目にフェリーで陸家嘴へ渡り展望台に上ってから空港へ向かう方法があります。陸家嘴は空港へのアクセスが便利なエリアです。この場合、朱家角や上海博物館は次の旅行に回すことになります。

出発前のチェック：交通、決済、予算、旅行時期

市内の移動は地下鉄が最も便利です。路線網が密で英語の案内もあります。AlipayやWeChat Payの中にある交通QRコードで地下鉄やバスに乗れ、駅で現金で片道切符を買うこともできます。タクシーはメーター制で、配車アプリはAlipayの中からも予約できるので、行き先を中国語で用意しておきましょう。

現金よりスマホ決済が一般的です。外国人もAlipayとWeChat Payに海外のカードを連携できるので、出発前に登録と本人確認を済ませておきましょう。中国では一部の海外アプリやサービスが制限されることがあるため、通信手段（ローミング、eSIMなど）と中国の地図アプリも準備しておきましょう。地下鉄の駅と主要な観光地の入口ごとにセキュリティチェックがあるので、ライターやナイフは持ち歩かないでください。ビザの規定は頻繁に変わるので、出発前に公式情報で最新の規定をご確認ください。

1人1日あたりの予算は、ホステル・地元の食堂・地下鉄で約400元、市内のホテル・レストラン・展望台で約800〜1,200元、川沿いの高級ホテル・コース料理・タクシーで約2,000元以上です。葱油拌麺は地元の店で約15〜30元。秋（おおよそ9〜11月）が旬の上海蟹は大きさによって値段が変わるので、注文前に必ず確認しましょう。

• ベストシーズン：春（4〜5月）と秋（10〜11月）、穏やかで晴れが多い時期です
• 避けたい時期：6月〜7月上旬は梅雨、7〜8月は非常に蒸し暑く台風の可能性もあります
• 冬は寒くて湿っぽいです。国慶節の連休（10月1日前後）と春節は非常に混雑します
• 平年値（上海・宝山観測所、1991–2020年、中国気象局提出 · WMO平年値集、米国NOAA NCEI公開）の最高/最低気温：4月約20/12°C、5月約25/18°C、10月約23/17°C、11月約18/11°C
• 月降水量の平年値：4月約77mm、5月約90mm、10月約71mm、11月約58mm、6月約197mm、7月約147mm。年間で最も雨が多いのは8月（約210mm）です

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